实践篇 | 吃饭也能减肥!最快2周就可见效的「糯麦减肥餐」

       在无糖及无碳水化合物减肥餐盛行的现在,提到米饭,大家想到的肯定是“这也是变胖的元素之一”,并尽量减少主食食用量。但是,如果有一种主食能让人越吃 . . . 阅读全文

跳跃减肥法,1天2分钟就能改变体型!

       全国高温酷暑持续,在外面运动简直就是“自杀行为”。虽然这样说,但是呆在空调房内,体力下降疲倦不堪也有点不太好。针对这种情况,今天特意为您介绍随 . . . 阅读全文

因代谢能力下降,40岁左右的女性这样吃更能保持年轻与健康

       大多数女性到40岁以后,体型、体力、身体情况会逐渐发生变化。年龄不同,摄取的食物与要目标体型也都不同。在此,我们就“代谢能力下降且容易发胖的40岁女性们最 . . . 阅读全文

消除腰痛7大佳品,办公室、家庭、轻松保健!

       腰痛可以说是办公室工作者的职业病。本篇小编将结合专业人士建议,介绍几款预防、缓解腰痛的产品。不善于运动的人尝试借助“道具的力量”吧。 . . . 阅读全文

冬天也能保持好身材的秘诀

       《MAQUIA》2月号公开了保持好身材的人们的防止冬天体重增加的秘诀。吃饭前的对策、吃饱后的消食等都要注意,尤其是在年末年初这个总是有很多美味的时节。 . . . 阅读全文

用魔法蚕丝手套使你的双腿双脚更美丽健康

编制“胸部体操”和“美腹呼吸”健身法的神藤多喜子女士,又提出一套“美腿美脚”按摩体操,而且是要戴蚕丝手套哦。 . . . 阅读全文

最流行的健身器材推荐---EMS腹肌神器篇

收紧肌肉的必备品——家庭用EMS机器。只需要贴或者包在赘肉多的地方,就可以轻松瘦身的机器是最新流行款。 . . . 阅读全文

酵素瘦身

如何才能坚持不懈地在饭前吃酵素和含有食物纤维的生蔬以及鲜水果来促进代谢呢? . . . 阅读全文

减肥中应避开的7大睡前的坏习惯

减肥中应避开的7大睡前的坏习惯 . . . 阅读全文